1、人体每日维生素B12的需求量为2.4ug。中轻度缺乏维生素B12的人群，推荐通过调整饮食结构补充。能够补充维生素B12的食物包括：肉、奶、乳酪、鸡蛋以及添加维生素B12的谷物等。
2、由于吸收不良导致的维生素B12缺乏，可选择肠外补充或高剂量口服维生素B12。
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